ダイエット、筋トレ宅配冷凍弁当、宅食、感激おすすめ

食事の管理をしたいけれど、よくわからない、同じ食事ばかりで飽きてしまう、運動してもカラダが変わらない、ダイエットして痩せたい･･･。

ダイエットや健康なカラダづくりでは食事8割、運動2割と言われているほど食事がとても大切です。
食事管理をしたいけれど面倒で続かないという方は多いと思います。
そんな方におススメの冷凍宅配弁当をピックアップしてみました。

【筋肉食堂】有名アスリート、著名人も利用の食事を冷凍弁当で

　

【DELIPICKS（デリピックス）】150種類以上からカスタム！レストランのような冷凍宅配弁当

　

　

【マッスル デリ】理想のカラダを目指すボディメイク用フード

　　

　　

　

【Ｏｉｓｉｘ】おためしセット

　

★上記サイトで「完売により販売終了」となった場合は、その下にある「Oisixの売り場を見たい方はこちら」をクリックしてください。

　

【GREEN SPOON】ゴロゴロ野菜のスープ

　

　

「レンジ5分の野菜たっぷりおかずキット」のサブスクリプションサービス
「紙包み」と「素材ゴロゴロ」の2タイプ
・メインおかず
・パーソナルスープ
・パーソナルスムージー
・ホットサラダ　の4カテゴリーから選べる
ダイエット専用ではないので、過度な低◯◯にはしておらず、健康的な食生活を実現するための設計

　

　

・料金の目安：12食プランで 7,128円（税込）
2回目以降解約OK。ネットからスキップ
お届けは注文後、最短4日

　　

・配送エリア ･･･ 全国
・配送方法 ･･･ ヤマト運輸 クール宅急便
・送料 ･･･ 定期プランは北海道、沖縄を除き一律990円（税込）
　　　　　※北海道、沖縄県は1,474円～(税込)
・配送頻度 ･･･1週間、2週間、4週間毎から選択。単品購入あり。
・支払い方法 ･･･クレジットカード、NP後払い、Amazon Pay、楽天ペイ
・注文方法 ･･･ WEB

公式サイト

　

　

【タイヘイの宅配健康食】宅配でおなじみのタイヘイのお弁当

・ヘルシー御膳 ･･･ エネルギー・塩分が気になる方、健康診断で減量を進められた方
　　　　糖尿病の治療食として、自身の食生活のために宅配サービスを検討している方
・たんぱく調整食 ･･･ たんぱく質と塩分の制限がある方向けに、腎臓をいたわりながらエネルギーを摂取
・彩ごころ ･･･ エネルギー150kcal前後、塩分相当量1.3ｇ以下に栄養価設定されたお弁当21種類を日替わりでお届け
・たのしみ御膳 ･･･ レンジでチンするだけで本格的な料理を楽しめる
・ソフト御膳 ･･･ 噛む力に合わせて２種類から選べる柔らかいお弁当
おかずのみ　7食セット 5,050円（税込）
主食つき　7食セット 6,100円（税込）
糖質少なめ　7食セット 5,050円（税込）

　

　　

・ヘルシー御膳 ･･･ 7食セット 5,050円（税込）
・たんぱく調整食 ･･･1食あたり 529円～750円（税込・送料別）
・彩ごころ ･･･ 7食セット 3,850円（税込・送料別）
・たのしみ御膳 ･･･1食あたり 807円～843円（税込・送料別）
・ソフト御膳 ･･･1食あたり 680円～757円（税込・送料別）

　

・配送エリア ･･･ 全国
・配送方法 ･･･ ヤマト運輸 クール宅急便
・送料 ･･･ 地域による
・配送頻度 ･･･5日、7日、14日、21日、28日間隔から選択
・支払い方法 ･･･ ヤマト便代引き支払いとクレジットカード決済
・注文方法 ･･･ WEB

　

公式サイト

　

　

　

【宅配弁当Meals】DELISH KITCHEN

・糖質25g以下、脂質20g以下、350kcal以下でダイエットにも
・野菜量120g 以上、食材16品目以上を取り入れ、塩分も2.5g以下
・パッケージは縦17.2cm×横23.0cm×高さ4.5cm 薄くて冷凍庫にも収まりやすいコンパクトサイズ
・おまかせ10食セット ･･･ 6,490円（税込+送料）→初回5,490円（税込+送料）

　　

　

　

・配送エリア ･･･ 全国
・配送方法 ･･･ ヤマト運輸 クール宅急便
・送料 ･･･ 7・10・14食セットは全国一律990円、21食セットは1,190円（北海道、沖縄を除く）
・お届けサイクル･･･1週間、2週間、3週間、1か月おきから選択
・支払い方法 ･･･ クレジットカード、Ａmazon Pay、auかんたん払い、ドコモ払い、ソフトバンクまとめて支払い、Apple Pay、コンビニ後払い等
・注文方法 ･･･ WEB

　

公式サイト◎クーポンもこちらから

　

【PFC Standard】ヘルシーリゾット

　

・罪悪感を感じないヘルシーな美味しい“冷凍リゾット“
・低脂質＆高タンパク＆低カロリー
・平均 228.4kcal、たんぱく質は鶏むね肉 丸々1枚分
・定期7食・14食・28食 初回到着後から解約可能
・種類は、トマト、チーズ、カレー、イカスミ、野菜、アサリ、チゲ の7種類

　

定期 7食（1weekプラン）： 4,893円（税込）
定期14食（2weekプラン）：10,251円（税込）
定期28食（1monthプラン）：19,656円（税込）
初回は定番7食セット

・配送エリア ･･･ 全国
・配送方法 ･･･ ヤマト運輸 クール宅急便
・送料 ･･･ 定期7食、14食 935円（税込）、定期28食 1,155円（税込）、
・お届けサイクル･･･1週間、2週間、1か月から選択
・支払い方法 ･･･ クレジットカード、クロネコ代金後払い
・注文方法 ･･･ WEB

公式サイト

【たんぱく質が摂れる脂質調整食】痩せやすいカラダづくりに

・ごはんは別売り
・高たんぱくｘ低脂質
・鶏肉だけでなく、豚肉のスタミナ炒めやサバの味噌煮など多彩なメニュー
・主菜1品＋副菜2品

　7食セット：税込 6,156円
14食セット：税込 11,772円

　

・配送エリア ･･･ 全国
・配送方法 ･･･ ヤマト運輸 クール宅急便
・送料 ･･･ 定期注文・送料無料、都度注文・送料770円（税込）
・お届けサイクル･･･1週間、2週間、1か月から選択
・支払い方法 ･･･ クレジットカード、代金引換、郵便局・コンビニ払い、PayPay
・注文方法 ･･･ WEB、電話

公式サイト

　

【ワタミの宅食ダイレクト】冷凍惣菜をご自宅まで宅配便でお届け

　

　2種類の冷凍総菜をお試し割で！

公式サイト

【きくばりごぜん】ニチレイフーズのお試しコース

　

・栄養成分別セット
　糖質 脂質 塩分 たんぱく質 が気になる方への冷凍おかずセット
・糖質セット、脂質セット、塩分セット、たんぱく質セット、それぞれが6セットと超充実！
・カロリーを正確にコントロール 《1食 300kal以下》

　

・冷凍おかず和洋中人気10食セット　 6,998円（税込）
　(きくばりごぜん 7食＋アットホームバル 3食)
・冷凍スペースが気になる方へ
　きくばりごぜん 5食セット　4,205円（税込）＋送料800円

　

・配送エリア ･･･ 全国
・配送方法 ･･･ ヤマト運輸、佐川急便
・送料 ･･･ 本州・四国は注文7,500円以上で送料無料
・定期購入･･･自由に設定できる「フリー定期」、「おまかせ定期コース」の2種類
・支払い方法 ･･･ クレジットカード、ネットバンキング、郵便局・コンビニ払い、PayPay
・注文方法 ･･･ WEB、電話、FAX

公式サイト

　

【BASE FOOD】ベースフード

　　

・1食に必要な栄養素がすべてとれる完全栄養食。
・発売後、Amazon食品ランキング1位獲得。
・2017年グッドデザイン賞受賞。
・1日3食食べなくても大丈夫です。目安として月20食、小学校の給食と同じ頻度をおすすめしています。バランスのよい食事を1日に1食とることで、栄養のベースづくりをサポートします。

　

　

　　

　

BASE FOOD 継続コース
初回20%OFF / 2回目以降10%OFF。次回以降お届け頻度 4 週ごと
・パン14袋セット ･･･ 2,672円（税込）送料無料
・パン8袋＆クッキー10袋セット ･･･ 2,960円（税込）送料無料
・パン10袋＆パスタ4袋セット ･･･ 3,280円（税込）送料無料
・冷凍パスタ6袋セット ･･･ 4,188円（税込）送料無料

　

公式サイト

【ダイエティシャン】ダイエット・ボディメイク用宅配食

　

　

SMALL PLAN　
・脂肪を減らし身体を引き締めたい方
・ダイエットしたい方
・筋肉をつけたい、筋肉を維持したい女性の方
・しっかりと減量したい男性の方
　　エネルギー　350~450kcal
　　タンパク質　30g以上
　　脂質　　　　15g以下
　　糖質　　　　35g以下
MEDIUM PLAN
・脂肪を減らし身体を引き締めたい男性の方
・体型を維持したい女性の方
・筋肉をつけたい・筋肉を維持したい方
・スポーツをしている方
　　エネルギー　450~550kcal
　　タンパク質　40~50g
　　脂質　　　　20g以下
　　糖質　　　　45g以下

　　　

初回購入価格
SMALL PLAN
5食コース　税込・送料込 5,330円
10食コース　税込・送料込 8,962円
MEDIUM PLAN
5食コース　税込・送料込 5,398円
10食コース　税込・送料込 9,888円

　

・配送エリア ･･･ 全国（北海道・沖縄の一部を除く）
・配送方法 ･･･ ヤマト運輸 クール宅急便
・送料 ･･･ 商品本体代金に含む
・お届けコース･･･「５食」「１０食」「４WEEK×５食」「４WEEK×１０食」のいずれか
・支払い方法 ･･･ クレジットカード決済のみ
・注文方法 ･･･ WEB

公式サイト

　

料理も結果にコミット！RIZAPの料理教室【RIZAP COOK】

まずは気になるお値段から

あのRIZAPが料理教室！？
しかも、マンツーマンで！

興味あるけど高いよね？って、まず思いますよね。
で、まずは気になるお値段から。

入会金　55,000円
１レッスン 50分 X 16回　327,800円
　　　　　 50分 X 32回　616,000円
※週2回目安
1レッスン50分　約２万円です。

参考までに本家のRIZAP（結果にコミットして痩せる方）の料金は、
全16回（２か月） 298,000円～（税込327,800円）
ほとんど同額です。

店舗の場所は、銀座。
以前は池袋・自由が丘・吉祥寺にもあったそうですが、現在は銀座店のみとのこと。
通えない方は、オンラインレッスンもあるそうです。
対面とオンラインの併用も可能です。

期待通りのお値段ですね。
でも、口コミは良いものばかり。
プロ並みの素晴らしいお料理が作れるようになるそうです。
これで一生モノの技術が得られると思えば、高くはないのかも。
余裕があれば私も通ってみたいと思っちゃいました。

いいな♪と思う方、その気がない方も、ちょっと興味がある方はご覧ください。

RIZAP COOKのまとめはこちら>>>

　

実際に通って効果があったおすすめパーソナルジム【24/7Workout】

こちらのご紹介は、食材宅配ではありません。
マンツーマントレーニングのパーソナルジムです。

私は卒業した後も、ここで得た知識で、自力で10kg減量することができました。
興味のある方は是非お読みください。

パーソナルトレーニングジム【24/7 ワークアウト】