最近、健康診断で「血糖値が少し高め」と言われてドキッとした方、多いのではないでしょうか？
私もその一人。忙しさを理由に食生活をおろそかにしてきた結果、糖尿病予備軍と診断されました。
血糖値の数値が気になり始めると、毎日の献立選びがどうしてもプレッシャーになりますよね。
「でも、毎日自炊するのは正直つらい…」
そんなときに見つけたのが、糖質・塩分に配慮された宅配弁当『メディミール』です。
実際に食べてみて、味はどうだったのか？ 続けやすさは？ 数値が気になる一人として、忖度なしのリアルな感想を記録します🌸
メディミールはこんな人におすすめ
- 食事制限が必要だけど、料理する時間がない人
- 血糖値が気になる50代〜60代
- 高齢の両親の健康を気遣いたい人
糖尿病予備軍に宅配弁当はアリ？
- 糖質・塩分制限が食事管理のカギ
- 忙しい人こそ、まずは“食環境”を整える
宅配弁当「メディミール」とは？
- 管理栄養士が監修したメニュー
- 冷凍で届くから、好きなタイミングで食べられる
- コース種類と選び方（糖質制限 / たんぱく質 / カロリー制限 など）
豊富なラインナップ
メディミールのラインナップは7つ
定期注文ではなく、「その都度注文」を選択。
7食・14食・21食セットから7食を選択
7食セットは、税込5,270円なので、1食あたり752円です。
鯵の山椒焼きセットＣを注文。
注文してから何日で届く？
お届け日を「指定なし」にしたら、水曜日に発注して金曜日に届きました
我が家は埼玉県ですが、「指定なし」にしたら一番早いかなと思い、時間指定のみで頼んでみました。
もちろん、配達日、時間の指定可能です。
クール便で届きました。思ったよりコンパクトサイズ。
こんなふうにいきなり商品が、7つ積み重なって入っていました。
冷凍室に収まりホッ。
パッケージのサイズは、
約18 ｘ 16 ｘ 4センチ
実際に食べてみたレビュー
1. 豚肉とキャベツの梅味噌がけ弁当
・豚肉とキャベツの梅味噌がけ
・ブロッコリーのおひたし
・白菜と人参の煮物
・海老団子
・大根の酢漬け
（メインメニュー以外のおかず名の記載がないので、食べた感じで命名しています）
パッケージに温め時間が記載されています。
過去の教訓：絶対にオートで温めないこと
温め時間は記載の通りにすること
これ、本当に大事です。
出来上がりが全然違います！！
レンチンした状態。
メインの豚肉は汁がたっぷりあります。
お皿に盛りつけてみました。
汁がたっぷりで、枝豆もたくさん入っていて美味しそう。
期待できるかも。
ごはんは、約250kcalなので、両方で約472kcalということになります。
味は全体的に「ちょうど良い薄め」
ダシが効いていて、素材の味が生かされています。
特筆すべきは、お肉が柔らかいこと！
冷凍弁当をいくつも試してきましたが、この手のお肉は
硬くてパサついているものが多いのですが、
これはしっとりしていて美味しかったです！
思っていたより全然美味しかったです。
今まで食べた中でも上位の美味しさだと思います。
味付けが薄めなので、濃い味が好みの方は、お醤油かけたくなるんじゃないかな？
量は、男性に少ないと感じられると思います。
これに汁物をつけるとか、ごはんを糖質の少ないものにして量を増やすなどの工夫をすれば良いでしょう。
ごちそうさまでした
2. 鯵の山椒焼き弁当
・鯵の山椒焼き
・厚揚げのスクランブルエッグ和え
・いんげんの胡麻和え
・ほうれん草のソテー
・白菜と椎茸の煮物？
（メインメニュー以外のおかず名の記載がないので、食べた感じで命名しています）
パッケージの記載通りの時間でレンチン♪します。
レンチンし終わりました。
お魚だけど、全体にボリュームがあります。
お皿に盛ってみました。
いんげんの胡麻和えの量の多さにちょっとビックリ
こちらが公式サイトの商品写真。
実物とそんなに変わらないと思いませんか？
前回、少し物足りなかったので、インスタント味噌汁に
新玉ねぎを入れたものを付けてみました。
ごはんは白米、250kcal
鯵は、柔らかくはなく、歯ごたえがありました。
でも、パサパサしてない！骨もなし。
冷凍弁当でこれはすごいのではないでしょうか。
味付けは、”ちょうどよい薄味です。
今回はお味噌汁を付けたので満足感がありました。
やはり汁物を足すと全然違います。
ごちそうさまでした
2. カレイのムニエル弁当
・カレイのムニエル
・青梗菜、人参、コーンのソテー
・揚げ茄子ときのこ、ベーコンの煮浸し
・さつまいもの煮物
（メインメニュー以外のおかず名の記載がないので、食べた感じで命名しています）
冷凍状態のパッケージと、温めた状態。
いつも通りお皿に移しました。
ごはんとお味噌汁をつけて。
お味噌汁には、スープ用の寒天を入れました。
いつも通り、味はちょうど良い薄め。
ただ、カレイは無味。
添えてあるソースと一緒に食べたら美味しかったです。パサつきはなく、骨もありませんでした。
インスタント味噌汁にスープ用の糸寒天をたっぷり入れて、満足感を出しました。
汁物にパッと入れるだけで食物繊維も摂れるので、おススメです。
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