コスパ良し！効果も抜群のパーソナル ジム 24 7Workout

24/7Workout（トゥエンティーフォーセブン ワークアウト）というパーソナルジムをご存じですか？

私は5年前に24/7に通い、今もリバウンドせずに体重をキープしています。
実際に通った経験を交えてご紹介します。

２４/７Workoutとは

トゥエンティーフォーセブン ワークアウトと読みます。
一人一人に専属トレーナーがつき、マンツーマンで行うパーソナルトレーニングジムです。

完全個室になっているので、周りを気にせずトレーニングができます。

　

　

私はここ、２４/７池袋店に通っていました。

自宅からは電車で30分かかるのですが、当時はここより近くに店舗がなかったのです。
今はもっと近くにも店舗ができました。

自分専属のトレーナーがマンツーマンで行うトレーニング

24/7では専属のトレーナーがつき、基本、その方がトレーニングをしてくれます。
たまにスケジュールの都合で、他のトレーナーになることもありますが、しっかり引継ぎはされています。

信頼できるトレーナー陣

予約の時間に受付で待っていると、毎回、担当トレーナーが迎えに来てくれます。
礼儀正しく、きちんと感があって気持ちが良いです。

筋トレ初心者でも大丈夫

私はそれまでちゃんと筋トレなどしたことがなく不安だったのですが、トレーナーがその人にあったメニューを組み立ててくれるので大丈夫です。

目標、体質、生活習慣などを聞き取り、食事管理もしてくれます。
その知識の深さには驚かされ、とても勉強になり、今でも自分の糧となっています。

私は２ヵ月コースを2回行ったのですが、この間に韓国旅行に２回行き、トレーニングもしないでかなり食べてしまいました。
それでも5kg減量できました。

どうやっても減量できなかった私にとって、この5kgはとても大きいものでした。
担当トレーナーくんは、予定より減量できなかったので残念がっていましたが。

　

手ぶらでOK

個室のトレーニングルームに入ると、自分のサイズのウエアとシューズ、タオルがきれいに揃えて置いてあり、まず着替えます。
ドリンクも含め、これらが無料というのは大きなポイント！

トレーニング後にシャワーも使えます。
私は冬に通っていたこともあり、使用したことはありませんが。

　

実際のトレーニングは？

着替えるとまずバイク。
バイクをやりながら、前回のトレーニング以降の生活や食事のヒアリング。
食事は毎回写真をメールして、って言われてたのですが、私は拒否してたまにしか送りませんでした笑

24/7Workoutでは、マニュアルや決まりきったメニューではなく、パーソナルトレーナーが100％オーダーメイドのプランを提案してくれます。

運動オンチで筋トレ初心者の私。
最初はできなかったらどうしようと不安だったのですが、基本のスクワットもちゃんと効果がでるように、丁寧に丁寧に指導してもらって、正しいスタンスで出来るようになりました。

24/7を卒業してから普通のジムにも行ったのですが、何人ものトレーナーさんにスクワットの形が綺麗だとびっくりされました。

私は今でも電子レンジの待ち時間にスクワットをしているのですが、ちゃんと効果が出るスクワットを数種類教わったおかげで、そんな隙間時間でも無駄なく使えています。
これは本当に感謝です。

食事指導も理論的に正しい知識を得たおかげで、今ではちょっと体重が増えても調整できるようになりました。

マシンを使わないトレーニングもあり、自宅でもできるトレーニングも教えてくれます。

　

自分ではできない ”自分を超えた”トレーニング

トレーニングは当然キツイです。

自分でトレーニングをした場合、例えば30回を3セットと決めたらそれで終えてしまいますが（私の場合）
トレーナーは “自分の限界を超えた” トレーニングをします。
意思が弱い私には、自分ではできないことです。

隣の部屋から、男性の唸り声が洩れ聞こえたりするので、みなさん限界まで頑張っているんだと思います。

トレーナーとのコミュニケーションも楽しい

トレーナーはどの方も気さくな方ばかりで、楽しくトレーニングできます。
キツいトレーニング（本当にキツイ）も明るく励ましてくれ、頑張ろうという気になります。

合わないトレーナーを代えてもらったことも

トレーナーが専属の方でない時も何度かありましたが、だいたいの方が良い方でした。
ただ、１人だけどうしても私と相性が合わないトレーナーがいたんです。
私は普段そういうことは言わないのですが、どういうわけかどうしてもその人のことが嫌だったので、専属トレーナーにお願いして以後はその人に当たらないようにお願いしました。

全体的にトレーナーのコミュニケーション能力は高く、こちらのモチベーションも上がります。　
トレーナーの励ましがなかったら、続けられなかったと思います。

３食しっかり食べて食事管理

24/7Workoutは、目標達成後のキープを可能にするために、３食食べて必要な栄養素を必要な量、適切なタイミングで摂る食事習慣・管理方法をサポート。

しっかり3食食べて、必要な栄養素を必要な分だけ適切なタイミングでとる、無理のないダイエットの方が、実はメリットが多い！

卒業後、自力で10ｋｇ減量

痩せることがゴールではありません。リバウンドしない知識と習慣を身につけることがゴールです。

実は、24/7を卒業後、自分に甘えがあったりコロナが流行ったりでリバウンドしてしまったことがありました。

ですが、ここで教わったトレーニングと食事管理で自力で10kg減量できました。
嘘じゃないですよ。

これでわかるように、数か月24/7に通ったことで、自分自身の身になるものが非常に多いです。
｢何を選べば食べても太らないか」を身体で覚えることができ、ずっと続けられる3食食べるダイエットの基本はネットや本では得られない財産だと思います。

独学ではダメ！スクワットだって全然違う！

スクワットは器具も必要なく、効果的な筋トレとして知られています。
YouTubeやインスタには、やり方の動画が溢れています。

私も動画を観てやっていました。
ところが！24/7で教わったら全然違いました。
動画で、足を開く幅とか、膝は前に出ないとか、おしりは落とすようにする等々詳しく教えてくれてて、そんなに難しいものではなさそうに見えますが、違ったのです。

トレーナーが、重心の置き方や呼吸の仕方、時間の掛け方、その人に合ったやり方を教えてくれるのですが、それは今まで自己流でやってきたものとは全く違いました。衝撃でした。

当然、効果も違います。
効果がないやり方でいくらやっても無駄なんです。
そしてそれは一生モノ！
やはり、プロは違います！

スクワット以外の筋トレも、マシンの使い方、手を置く場所、腕の曲げ方、力を入れる箇所などを教えて貰うことにより、効果がまったく違うのです。

24/7を卒業して、他のジムでトレーニングする時もすごく役立ちます。
これは断言できます！！　

基本のコース・料金

気になる料金は以下のとおりです。
今！お得なキャンペーン中です   

入会キャンペーンで入会金が『５円！』

現在、『秋の5円入会キャンペーン』中です！

入会特典 1　入会金が最大　41,800円 ⇒ 5 円
入会特典 2　パーソナルトレーニング　
　 　１回30分　6,435円 ⇒ 0 円

　

さらに！４大特典

特典 1　プロテイン８回分プレゼント！　4,320円相当
特典 ２　24/７OnlineFitnessが ２か月無料！　8,756円相当
特典 ３　ストレッチチケット 1枚プレゼント！　2,500円相当
特典 ４　水素水飲み放題！　1,100円/月相当

■対象：2024/10/1から11/30までにパーソナルトレーニングコースにお申込、2024/12/31までに新規ご契約、ご入金が確認できた方

■キャンペーン対象店舗：全店舗

■注意事項：
・広告上、入会金最大41,800円→5円は2ヵ月コースへお申込の例になります。
・本キャンペーン適用は新規ご入会のお一人様1回限りとなります。
・キャンペーン併用は不可となります。
・特典はキャンペーン期間 10月1日～11月30日にお申込みいただき、12月31日までにご契約・ご入会いただいた場合にのみ適用となります。
・ご入会後の30日間の全額返金保証を利用された方および途中解約された方は適用外になります。
・本キャンペーンは予告なく終了する場合がございます。
・ご登録情報に不備がある場合、不正な利用があった場合は、キャンペーン対象外とさせていただくか、本キャンペーン分相当額を請求させていただく場合がございます。

　

支払い方法

分割払い、クレジットカード、銀行振込での一括払い、隔月払いが利用できます。

全額返金制度について

ダイエットにお悩みの方が安心してダイエットの第一歩を踏み出せるように「全額返金制度」を導入しております。
以下の3つの条件全てを満たすことが適用条件となります。

• 全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること
• トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと
• トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと

なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については、全額返金の対象外です。

•  全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません。
•  全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます。

　

店舗一覧

全国85店舗以上 (2024年3月現在）
◇全店舗 駅徒歩10分以内◇

まとめ

24/7Workoutを経験を踏まえてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。

・カッコよくなりたい
・ジムに行っても全然痩せない
・最近、痩せにくくなった
・運動不足で健康的にも不安
・結婚式のために体形を整えたい
・産後太りを元に戻したい

などなど、男女問わずにおススメできるパーソナルジムです。

高いですが、得られる知識は一生モノです。
私は金額に納得できました。

自己流ダイエットで成功しなかった方、ずっと健康的な体型を維持したい方、可能であれば、チャレンジしてみることをおススメします。

　　　　※結果には個人差があります。

まずは、無料カウンセリングから。